Remedios naturales contra la depresión

¿Estás buscando remedios contra la depresión?

Probablemente has aprendido que los medicamentos químicos no son siempre la mejor alternativa.

Los medicamentos alopáticos, después de todo están elaborados de sustancias químicas, muchas de las cuales son demasiado peligrosas para la salud cuando se consumen con frecuencia.

Muchos remedios contra la depresión tienen ingredientes que tratan los síntomas y no lo hacen sin comprometer tu bienestar general.

El tratamiento de la depresión con remedios contra la depresión de tipo químico es un arma de doble filo, no puedes ganar la batalla sin hacerte daño en el proceso.

Muchas personas se han dado cuenta que los efectos secundarios que producen los medicamentos químicos pueden desaparecer cuando encuentran alternativas naturales de remedios contra la depresión.

Los remedios contra la depresión de tipo natural no generan efectos secundarios en tu organismo

En la naturaleza, a través de los recursos naturales encontramos remedios contra la depresión que no causan efectos dañinos en tu organismo.

Si deseas conocer algunos de ellos, permíteme compartir los siguientes remedios contra la depresión que no te van a hacer daño.

• Omega – 3 Ácidos Grasos – Lo que las personas saben del Omega 3 es que es muy bueno para el corazón, pero no se dan cuenta que este ácido graso es esencial para la salud cerebral. Hay estudios científicos que demuestran que los bajos niveles de estos ácidos grasos contribuyen a la depresión. Estos ácidos se encuentran abundantemente en pescados como el salmón y la sardina.

• Las Vitaminas – Existen múltiples vitaminas que están dentro de los remedios contra la depresión tales como las vitaminas B, muy útiles contra la depresión y la reducción de algunos de los síntomas de la depresión. Las más significativas son:
  • Vitamina B1 – Conocida también como TIAMINA, convierte la glucosa en energía.
  • Vitamina B3 – Conocida también como NIACINA. Contribuye en la desintoxicación del organismo, evitando ataques de ansiedad que pueden terminar en un trastorno mental grave.
  • Vitamina B5 – Conocida como ÁCIDO PANTOTÉNICO, necesario para la producción de hormonas que son esenciales en la regulación de la depresión. Es un excelente remedios contra la depresión.
  • Vitamina B6 – Conocida como PIRIDOXINA, necesaria en la producción de SEROTONINA química del cerebro, Conocida como la SUSTANCIA DE LA  FELICIDAD.
  • Vitamina B9 – Conocida como ACIDO FOLICO, muy importante en la síntesis del ADN.
  • Vitamina B12 – Conocida como COBALAMINA, necesaria en la formación de glóbulos rojos.
  • Vitamina C – Para muchos es desconocido que la vitamina C juega un papel clave en la roducción de la SEROTONINA.

   

• La Alimentación: Una adecuada alimentación es un excelente remedio contra la depresión. Es muy importante evitar los alimentos que pueden desencadenar episodios depresivos como los dulces, la cafeína y la famosa "comida basura"

Como ves, los remedios contra la depresión de tipo natural están al alcance de tu mano y con la ventaja que tu organismo no va a padecer esos odiosos efectos secundarios de los medicamentos químicos.